Hatha Yoga und Meditation

Meditation - in der Ruhe Kraft und Konzentration finden

Details
Nummer121473
Beginn
Mo., 13.09.2021, 18:15 Uhr
Ende
Mo., 29.11.2021, 19:45 Uhr
Umfang
10 Termine
vom 13.09.2021 bis 29.11.2021
Kosten
86,00 €
Veranstaltungsort
Haus der Erwachsenenbildung
Seminarraum 2 UG
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Referenten
Anja Völlings
Beschreibung
Yoga hält jung und gibt Schwung!

Ziel des Yoga-Übungsweges ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.
Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation helfen dabei, den Geist auf einen Punkt zu richten und schulen die Achtsamkeit für sich selbst.

Eine verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, Ausgeglichenheit und eine verbesserte Stress-Resistenz sind das Ergebnis kontinuierlicher Praxis.

Der Yogastil ist sanft und liebevoll - und sowohl für Anfänger, als auch für geübte Teilnehmer geeignet.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.
Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Isomatte, Decke, ein Sitzkissen, bequeme Hose. Nehmen Sie bitte etwa zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich.