Progressive Muskelentspannung

Nachts keinen Schlaf finden, immer unter Strom stehen, die Gedanken nicht abstellen können – Beispiele für Beschwerden, unter denen viele Menschen leiden. Wenn Sie lernen möchten, sich zu entspannen und besser mit Stressbelastungen umgehen wollen, dann können Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson) erlernen. Das Seminar gibt Ihnen eine einfache Technik an die Hand, die gut tut und hilft, neue Energien aufzubauen. Sie können lernen, wie diese Methode heilsam in den Alltag integriert werden kann.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung  und warme Socken
 
Das Seminar ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Nach Ende des Seminars erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung und können diese zur Erstattung der Kosten bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Termine: 30.09.2021 19:00 bis 02.12.2021 20:30. Insg.8 Termine

Gebühr: 64 €

Ort: Katholische Erwachsenenbildung Oldenburg, Peterstr. 6, 26121 Oldenburg

Anmeldung: info@keb-ol.de oder Tel.: 0441-350715-71