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Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!

Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    1 Dienstag 11. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 2
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    2 Dienstag 18. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 3
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    3 Dienstag 25. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 4
    • Dienstag, 01. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    4 Dienstag 01. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 5
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    5 Dienstag 08. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 6
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    6 Dienstag 15. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 7
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    7 Dienstag 22. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 8
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    8 Dienstag 29. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 9
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    9 Dienstag 06. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 10
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    10 Dienstag 13. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
    • 11
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 2 UG
    11 Dienstag 20. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.