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Zentrale Veranstaltungen

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Internationale Snacks: Antipasti, Tapas und Mezze Kochkurs
Do. 15.06.2023 18:30
Oldenburg
Kochkurs

"Trommelt eure Freunde zusammen, wir snacken heute den ganzen Abend lang!" In der warmen Jahreszeit sind Snacks mehr angesagter denn je. Zu einem Glas Wein an lauen Sommerabenden, zum Grillen, zu Geburtstagsfeiern, gibt es viele Anlässe, die Tellerchen und Schalen rauszuholen und den Tisch freizuräumen. Dabei haben Sie die freie Auswahl: Antipasti, Tapas oder Mezze - oder alles zusammen. Lasst das Schlemmen beginnen!

Kursnummer 311606
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Gebühr: 40,00
inkl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Beate Bohlen
Kath. Männerkreis Rastede - Wiefelstede
Do. 19.01.2023 19:00
Oldenburg

Im Gesprächskreis für Männer sollen Fragen nach dem christlichen Glauben in unserer heutigen, leistungsorientierten Welt nachgegangen werden. Christlicher Glaube als Lebenseinstellung und Werteorientierung ist das durchgehende Thema.

Kursnummer 315140
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Alfons Langfermann
Englisch für fortgeschrittene Anfänger Plauderrunde nach Feierabend - "in English"
Mo. 11.09.2023 18:30
Oldenburg
Plauderrunde nach Feierabend - "in English"

Das Tagewerk ist vollbracht, jetzt darf es gemütlich werden: Wir wollen uns nach Feierabend treffen, um in lockerer Atmosphäre Englisch zu sprechen und zwar ohne "Schuldruck" und Vokabelpauken! Hier geht es darum, bereits erworbene Englischkenntnisse abrufbar zu halten. Damit sich alle einbringen können, behandeln wir zeitgemäße Themen, zu denen jeder etwas sagen kann - "in English of course"..

Kursnummer 321381
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Margaret Ellard
Italienisch für den Urlaub Sprachkurs
Di. 14.11.2023 19:00
Oldenburg
Sprachkurs

Dieser Touristenkurs bietet Ihnen einen leichten und unterhaltsamen Einstieg in die itlienische Sprache. Der Kurs wendet sich an Anfänger, die schon immer einmal die melodische und rhythmische italienische Sprache sprechen und verstehen wollten. Die Anfänge sind leicht und die Alltagssprache ist recht unkompliziert. Der Kurs ist ideal für Menschen, die mit wenig Lernaufwand die klassischen Urlaubssituationen sicher bewältigen wollen. So üben Sie gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für den Urlaub. Buone Vacanze! Schönen Urlaub! Während der Schulferien oder an Feiertagen finden keine Termine statt

Kursnummer 321386
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Gebühr: 52,50
Dozent*in: Karin Mucignat
Die Katholische Präsenz in der Executive und Legislative in Niedersachsen
Do. 22.06.2023 19:30

Anmeldung beim Herrn Georg Konen (www.kkv-oldenburg.de) unter Tel. 0441.84209 oder Mobil: 01724143404

Kursnummer 311056
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prälat Prof. Dr. Felix Bernard
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik im Pavillon
Mo. 19.06.2023 10:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik im Pavillon

Es geht um die Mobilisation aller Gelenke. Bitte bringen Sie Ihre Turnschuhe mit.

Kursnummer 316133-1
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Gebühr: 30,00
Anmeldung im Senioren Treffpunkt Pavillon: 0441-309011530 (Frau J. Ritterhoff)
Dozent*in: Rienelt Janssen
Spanisch für Kinder ab 8 bis 10 Jahre
Fr. 06.10.2023 16:10
Oldenburg

Spanisch lernen mit Spaß: Kinder erlernen diese schöne Sprache auf spielerische Weise durch interaktive und kreative Aktivitäten, die alle Sinne beanspruchen. Lieder, Spiele, gespielte Dialoge und Interaktionen machen den Spanischunterricht zu einem Abenteuer. Vorteile: spielerische Einführung in die Sprache kleine Gruppen positive Verstärkung wiederholtes Hören interaktive Lernmethoden muttersprachliche Sprachdozentin individuelle Aufmerksamkeit aktive Unterrichtsform gute Vorbereitung für die Schule In unserem Unterricht sollen Kinder viele positiven Erfahrungen mit der spanischen Sprache sammeln. Wir förden ein gesundes Selbstvertrauen beim Sprechen und unterstützen das Lernen von weiteren Inhalten.

Kursnummer 321498
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Karina Cordova Rojas
Englisch für Wiedereinsteiger Sprechen und Verstehen
Mi. 13.09.2023 17:00
Oldenburg
Sprechen und Verstehen

Sie haben Ihr Englisch lange nicht mehr ausprobiert? Was war nochmal der Unterschied zwischen “I spend my money” und “Ich spende mein Geld”? Warum muss sich die Kellnerin in London ein Lachen verkneifen, wenn Sie fragen “Can I become a steak?” Die typischen Irrtümer, aber auch die wesentlichen Kapitel der Grammatik und ein unverzichtbarer Grundwortschatz sollen in diesem Kurs in Erinnerung gerufen werden. Das geschieht entsprechend Ihren Vorkenntnissen und natürlich in praktischer Anwendung: Sprechen und Verstehen stehen im Mittelpunkt.

Kursnummer 321384
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Margaret Ellard
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik im Pavillon
Mo. 28.08.2023 10:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik im Pavillon

Es geht um die Mobilisation aller Gelenke. Bitte bringen Sie Ihre Turnschuhe mit.

Kursnummer 326134-1
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Gebühr: 30,00
Anmeldung im Senioren Treffpunkt Pavillon: 0441-309011530 (Frau J. Ritterhoff)
Dozent*in: Rienelt Janssen
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik im Pavillon
Mo. 06.11.2023 10:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik im Pavillon

Es geht um die Mobilisation aller Gelenke. Bitte bringen Sie Ihre Turnschuhe mit.

Kursnummer 326135-1
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Gebühr: 21,00
Anmeldung im Senioren Treffpunkt Pavillon: 0441-309011530 (Frau J. Ritterhoff)
Dozent*in: Rienelt Janssen
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik im Pavillon
Mo. 06.11.2023 11:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik im Pavillon

Es geht um die Mobilisation aller Gelenke. Bitte bringen Sie Ihre Turnschuhe mit.

Kursnummer 326135-2
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Gebühr: 21,00
Anmeldung im Senioren Treffpunkt Pavillon: 0441-309011530 (Frau J. Ritterhoff)
Dozent*in: Rienelt Janssen
Nähen am Abend Kurs für das eigene Projekt
Mi. 23.08.2023 18:45
Oldenburg
Kurs für das eigene Projekt

Sie wollten schon immer das Nähen ausprobieren oder selber Ihre Kleidung verändern können? Dann sind Sie bei uns richtig! Ob Kleidung, Wohnaccessoires, textile Dekorationen oder das Ändern und Flicken Ihrer Lieblingsstücke, hier lernen Sie Schritt für Schritt, wie es gemacht wird. Sie erlernen die Grundlagen des Nähens, den Umgang mit der Nähmaschine und bekommen Einblicke in die diversen Materialen und Werkzeuge. Darüber hinaus werden Sie erleben, dass das Nähen selbst und die Ergebnisse unglaublich viel Freunde machen!

Kursnummer 321616
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Gebühr: 60,00
bjhb
Dozent*in: Martina Schiffkowski
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik im Pavillon
Mo. 20.03.2023 11:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik im Pavillon

Es geht um die Mobilisation aller Gelenke. Bitte bringen Sie Ihre Turnschuhe mit.

Kursnummer 316132-2
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Gebühr: 35,00
Anmeldung im Senioren Treffpunkt Pavillon: 0441-309011530 (Frau J. Ritterhoff)
Dozent*in: Rienelt Janssen
Kath. Seniorengemeinschaft Rastede-Wiefelstede
Do. 27.07.2023 16:00
Rastede

Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichen eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

Kursnummer 325150
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Albert Schad
Mediterrane Küche Kochkurs
Do. 07.09.2023 18:30
Oldenburg
Kochkurs

Sommer, Sonne, Strand und Meer… Oder was verbinden Sie damit? Wir werden uns in den Süden begeben und mediterrane Gerichte kochen. Diese Küche bietet uns eine wunderbare Welt an Lebensmittel. Dahinter steckt mehr als nur Tomaten, Knoblauch & Olivenöl. Genießen Sie die Vielfalt verschiedener Gemüsesorten, Fisch, Kräuter & Gewürze. Und ganz nebenbei tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit.

Kursnummer 321607
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Gebühr: 40,00
inkl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Beate Bohlen
Mach langsam kleiner Bär Teil 2 - Yoga und Entspannung mit Kindern Aufbauschulung für Erzieher/-innen und Päd. Mitarbeiter
Fr. 22.09.2023 09:00
Oldenburg
Aufbauschulung für Erzieher/-innen und Päd. Mitarbeiter

Aufbauend auf der Basisfortbildung "Mach langsam, kleiner Bär" werden die Schwerpunkte dieser Aufbauschulung in den Bereichen Yoga, Meditation und Spiritualität liegen. Es wird der Begriff der Alltagsspiritualität eingeführt und eine Übertragung in die Arbeit mit den Kindern ermöglicht. Ganz nebenbei gönnen Sie sich selbst einen wunderbar entspannten Tag.

Kursnummer 321222
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Gebühr: 65,00
Die Kursgebühr ist inkl. Getränke.
Dozent*in: Anja Völlings
Wirbelsäulengymnastik Ein starker Rücken kann entzücken!
Di. 08.08.2023 18:00
Oldenburg
Ein starker Rücken kann entzücken!

Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.

Kursnummer 321444
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Rienelt Janssen
Frauentreff kreativ
Di. 11.07.2023 19:30
Rastede

Kreative Handarbeiten. DIY Ideen: Basteln, Nähen, Stricken, Häkeln, Deko - schönes selber machen. Unsere Inspirationen: Wärmende Dreieckstücher gestrickt und gehäkelt, kleine Geschenke - selbst erstellt. Eine Riesenpatchworkdecke als Wandbild, gehäkelter Osterschmuck, dekorative Laternen aus Luftballlons, Schmuckgläser, Nadelkissen in bunter Mischung. Selbst Dosen können Schmuckstücke werden - fein umhäkelt. Socken - immer wieder eine Herausforderung. Gestricktes fürs Baby

Kursnummer 325120
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ingeborg Schmatloch
Wirbelsäulengymnastik Ein starker Rücken kann entzücken!
Di. 30.05.2023 18:00
Oldenburg
Ein starker Rücken kann entzücken!

Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.

Kursnummer 311443
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Rienelt Janssen
Ökumenischer Frauengesprächskreis
Do. 06.07.2023 20:00
Wardenburg

Der ökumenische Frauengesprächskreis trifft sich an jedem ersten Donnerstag eines Monats im Gemeindeteil Heilige-Drei-Könige in Wardenburg. Frauen verschiedener Konfessionen beschäftigen sich mit aktuellen Themen aus Kirche und Gesellschaft. Auch stehen auf dem Programm eine kritische Auseinandersetzung mit dem eigenen Glauben und eine neue Sicht auf die Bibel. Im Mittelpunkt der monatlichen Treffen taucht immer wieder die Frage nach der Rolle und der Lebensgestaltung von heutigen Frauen in Kirche und Gesellschaft auf.

Kursnummer 323070
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Susanne Duesmann
KLIMA & BILDUNG Spiele und Methoden in der Umweltbildung, für Familien
Fr. 01.09.2023 13:00
Huntlosen
Spiele und Methoden in der Umweltbildung, für Familien

Zusammen bei einem Spaziergang im Hegeler Wald und an den dortigen Biotopen entdecken wir die Besonderheiten einer unverwechselbaren und schützenswerten Landschaft, aber auch die Hintergründe ihrer Bedrohung (mit Picknick). Rasante spannende Spiele mit Naturmaterialien rund um die Tierwelt und unsere Natur, für draußen und drinnen. Mit heißen Fragen für kühle Köpfe begegnen wir dem Klimawandel. Wie schaffen wir in unserer lokalen Umwelt wieder Wildnis zum Entdecken? Was ist BNE und was sind die Nachhaltigkeitsziele (SDGs)? Es erwartet alle Interessierten ein naturnaher und entspannender Tag im BNE-Atelier des JadeMareTeams.

Kursnummer 321315-2
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Gebühr: 40,00
inkl. Material
Dozent*in: Colette Lenuweit
Mach langsam kleiner Bär Teil 1 - Yoga und Entspannung mit Kindern Basis-Fortbildung für Erzieher/-innen und Päd. Mitarbeiter im Elementarbereich
Fr. 30.06.2023 09:00
Oldenburg
Basis-Fortbildung für Erzieher/-innen und Päd. Mitarbeiter im Elementarbereich

Inhalte: Stressmanagement und Entspannungsmöglichkeiten Hilfen zur Alltagsgestaltung ohne Stress für sich selbst Hilfen zur Alltagsgestaltung ohne Stress für die Kinder Der Unterschied zwischen linearen und zirkulären Zeiten Der Einsatz von 'Aus-Zeiten' als Erholungszeit für den Organismus Entspannungs- Bewegungs- und Konzentrationsspiele Einführung in Kinder-Yoga und dessen Umsetzung An diesem Tag wird es um Stress, Stressmanagement und Entspannung gehen. Sie als ErzieherIn erfahren, was Stress bedeutet und wie Sie ihm im Alltag begegnen können. Sie halten Rückschau, wie Sie ihren Alltag zur Zeit gestalten. Sie erfahren den Unterschied zwischen linearen und zirkulären Zeiten und erhalten viele Ideen, wie Sie den Alltag für sich und die Kinder mit mehr Ruhe und Achtsamkeit gestalten können. Zusätzlich lernen Sie Entspannungs-, Bewegungs- und Konzentrationsspiele kennen und üben diese ein. Darüber hinaus erhalten Sie eine Einführung in Kinder-Yoga und dessen Umsetzung. Dabei sind "Aus-Zeiten" die wichtigen Erholungszeiten für den Organismus. In der Ruhe und Stille werden Befindlichkeiten bewusst, Erlebnisse verarbeitet und eingeordnet. Ganz nebenbei gönnen Sie sich selbst einen wunderbar entspannten Tag. Bitte bringen sie eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und Schreibmaterial mit.

Kursnummer 311221
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Gebühr: 65,00
Die Kursgebühr ist inkl. Getränke.
Dozent*in: Anja Völlings
Seniorenkreis Wardenburg
Mi. 25.01.2023 16:00
Wardenburg

Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichen eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

Kursnummer 313090
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Maria Joschko
Babysitter mit Diplom Spielen, singen, helfen - für dich kein Problem!
Di. 14.11.2023 16:15
Oldenburg
Spielen, singen, helfen - für dich kein Problem!

Auf Babys aufzupassen, ist kein x-beliebiger Job. Babysitter zu sein, ist eine verantwortungsvolle Aufgabe. Hol dir deshalb in diesem Seminar wichtiges Wissen: Was spiele ich mit Kleinkindern? Wie versorge ich Babys? Was singe ich am Bettchen vor? Wie leiste ich schnelle Hilfe bei einem Unfall? Anschließend bist du der perfekte Babysitter. Und das kannst du Eltern, die dich engagieren wollen, auch zeigen - denn am Seminarende gibt es das „Babysitterdiplom“! Was spiele ich mit Kleinkindern? Wie versorge ich Babys? Was singe ich am Bettchen vor? Wie leiste ich schnelle Hilfe bei einem Unfall? Beschäftigungsmöglichkeiten mit Kindern Entwicklung eines Kindes Wie verhalte ich mich in der Gastfamilie? Wickeln und Pflege eines Säuglings.

Kursnummer 321240
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Sarah Claußen
Seniorenkreis St. Marien
Oldenburg

Kursnummer 314080
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Alfred Thoben
KFD-Frauengemeinschaft Wardenburg Die veränderte Stellung der Frau
Di. 18.07.2023 19:45
Wardenburg
Die veränderte Stellung der Frau

Über das Aufzeigen der veränderten Stellung der Frau in Familie, Kirche und Staat soll verdeutlicht werden, wie Christus die Rolle der Frau und ihre Aufgaben sieht. Die Teilnehmer sollen darüber nachdenken, wie Voraussetzungen und Möglichkeiten geschaffen werden können, die es Frauen ermöglichen, ihr Leben gemäß dem Auftrag Christi verantwortlich zu gestalten.

Kursnummer 323080
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Renate Schröder
Hatha Yoga und Meditation Meditation - in der Ruhe Kraft und Konzentration finden
Mo. 28.08.2023 18:15
Oldenburg
Meditation - in der Ruhe Kraft und Konzentration finden

Yoga hält jung und gibt Schwung! Ziel des Yoga-Übungsweges ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes. Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation helfen dabei, den Geist auf einen Punkt zu richten und schulen die Achtsamkeit für sich selbst. Eine verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, Ausgeglichenheit und eine verbesserte Stress-Resistenz sind das Ergebnis kontinuierlicher Praxis. Der Yogastil ist sanft und liebevoll - und sowohl für Anfänger, als auch für geübte Teilnehmer geeignet. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Isomatte, Decke, ein Sitzkissen, bequeme Hose. Nehmen Sie bitte etwa zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich.

Kursnummer 321476
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Gebühr: 86,00
Dozent*in: Anja Völlings
Nähkreis: Nähen nach eigenen Wünschen Was Sie sich vorstellen können, können Sie auch nähen!
Do. 24.08.2023 09:00
Oldenburg
Was Sie sich vorstellen können, können Sie auch nähen!

Sie wollten schon immer das Nähen ausprobieren oder selber Ihre Kleidung verändern können? Dann sind Sie bei uns richtig! Ob Kleidung, Wohnaccessoires, textile Dekorationen oder das Ändern und Flicken Ihrer Lieblingsstücke, hier lernen Sie Schritt für Schritt, wie es gemacht wird. Sie erlernen die Grundlagen des Nähens, den Umgang mit der Nähmaschine und bekommen Einblicke in die diversen Materialen und Werkzeuge. Darüber hinaus werden Sie erleben, dass das Nähen selbst und die Ergebnisse unglaublich viel Freunde machen!

Kursnummer 321615
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Martina Schiffkowski
Studienfahrt nach Rom Für zehn Tage in die Ewige Stadt
So. 15.10.2023 00:00
Für zehn Tage in die Ewige Stadt

Für zehn Tage in die Ewige Stadt Die Katholische Erwachsenenbildung lädt, seit über 30 Jahren, zu Studienfahrten ein, bei der Italiens Hauptstadt, das antike und das christliche Rom, unter fach- und ortskundiger Führung entdeckt werden kann. Unter anderem schauen wir uns das Forum Romanum, Kapitol und Pantheon an, den Vatikan, zahlreiche Kirchen – allen voran den Petersdom – sowie mehrere Paläste. Das umfangreiche Programm, lässt auch genügend freie Zeit, um die Ewige Stadt auf eigene Faust zu erkunden. Leistungen: Alle Tages- und Nachtzüge von Oldenburg -München - Rom und zurück, sämtliche Fahrten, Eintritte und Führungen in Rom. Unterbringung: Gästehaus der deutschen Pallottinerinnen in Rom (zentrale Lage, fünf Minuten von St. Peter, in Einzel - und überwiegend Doppelzimmern), Übernachtung mit Frühstück.

Kursnummer 321710
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Gebühr: 1.950,00
Gebühr: ca. 1950,00 Euro / Person im Doppelzimmer, ca. 2200,00/ Person im Einzelzimmer
Dozent*in: Mathias Kroll
Seniorenkreis Wardenburg
Mi. 26.07.2023 16:00
Wardenburg

Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichen eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

Kursnummer 323090
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Maria Joschko
Fit und locker auf dem Hocker Stuhlgymnastik in St. Josef
Mi. 18.10.2023 08:30
Oldenburg
Stuhlgymnastik in St. Josef

Die Hocker- u. Wirbelsäulengymnastik dient zur: • Stabilisierung der Wirbelsäule • Verbesserung der aufrechten Haltung und des Sitzens • Vermeidung einer Fehlbelastung bzw. Überlastung der Gelenke Sie ist zu empfehlen bei: Bandscheibenproblemen, Wirbelsäulen- und Rückenschmerzen, muskulärem Ungleichgewicht und Haltungsproblemen.

Kursnummer 323135
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Rienelt Janssen
Meditation - Kraft tanken für den Alltag
Di. 19.09.2023 19:30
Oldenburg

Kommen Sie zu Kraft und Ruhe. Ihr Atem wird länger und feiner, sobald sich der Geist in die Meditation begibt. Die so entstehende tiefe Ruhe vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens. Der Geist wird weit und freier sein. Weg vom Alltag, hin zu Gelassenheit und Ruhe. Im Kurs werden verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen vorgestellt, so dass Sie Ihre persönliche Methode herausfinden können. Stärken Sie das Immunsystem, die innere Kraft und das Wohlbefinden.

Kursnummer 321485
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Petra Pfeil de Buhr
Qigong und TaiChi für Senioren 60+
Mi. 23.08.2023 10:00
Oldenburg
für Senioren 60+

In China gelten Qigong und Taichi als Erfolgsgeheimnis für gute Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Die Körper-, Wahrnehmungs- und Atemübungen fördern ein gutes Körpergefühl und sind wichtig für das innere und äußere Gleichgewicht. Lernen Sie sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen kennen und verbessern Sie Ihre Haltung. Regelmäßig angewendet können Sie so Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinbereich abbauen. Probieren Sie es aus! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Trainingsschuhe mit dünner Sohle oder rutschfeste Socken, Getränk und ein Handtuch mit. Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr gegessen werden. Termine und Anmeldung: Senioren Treffpunkt Pavillon, 0441-39011530

Kursnummer 321463
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Gebühr: 32,00
Die Gebühr bitte bei Frau Annette Diruf entrichten
Dozent*in: Annette Diruf
Gewaltfreie Kommunikation Fortbildung
Do. 22.06.2023 08:30
Oldenburg
Fortbildung

Im Fokus steht die Gesprächsgestaltung in herausfordernden Situation mit einer wertschätzenden, einfühlsamen und klaren Grundhaltung. Dieser Workshop schafft u.a. einen theoretischen Überblick zur Gewaltfreien Kommunikation. Praktisch geht es um die Sensibilisierung und Unterscheidung trennender und verbindender Kommunikation. Im gemeinsamen "Empathietraining" werden die Teilnehmenden ihre Wahrnehmung für Mimik und Körpersprache schärfen. Wir entschlüsseln die Gefühle hinter mimischen und körperlichen Signalen - hierbei kommt u.a. der aktuellste Stand der Mimikforschung zum Tragen. Zudem bedienen wir uns der Video-Interaktions-Analyse (VHT Methode nach SPIN DGVB) und machen uns gemeinsam auf die Suche nach den Bedürfnissen unseres Gegenübers. Wie dieses Wissen wirkungsvoll in den Gesprächsprozess eingebaut werden kann und hitzige Gespräche deeskalativ und verbindend gestaltet werden können, das werden alle Teilnehmenden in gemeinsamen Gesprächssituationen trainieren. Ziel ist die authentische und alltagstaugliche Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation. Inhalte: Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation Analyse trennender und verbindender Kommunikation Echte Gefühle vs. unechte Gefühle Mimik und Körpersprache entschlüsseln (Video-Interaktions-Analyse) Impathie-Training - erkenne, was Du selbst brauchst Empathie-Training - erkenne, was Dein Gegenüber braucht Vorwürfe entschärfen und übersetzen Herausfordernde Gespräche gestalten Umgang mit verbalen Aggressionen Konflikte klären Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern Anschließende Möglichkeit zur 7-Tage-Challenge (Impulse per E-Mail zur Vertiefung)

Kursnummer 311223
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Gebühr: 185,00
Dozent*in: Hergen Sasse
Spanisch für Kinder ab 5 bis 7 Jahre
Fr. 06.10.2023 15:00
Oldenburg

Spanisch lernen mit Spaß: Kinder erlernen diese schöne Sprache auf spielerische Weise durch interaktive und kreative Aktivitäten, die alle Sinne beanspruchen. Lieder, Spiele, gespielte Dialoge und Interaktionen machen den Spanischunterricht zu einem Abenteuer. Vorteile: spielerische Einführung in die Sprache kleine Gruppen positive Verstärkung wiederholtes Hören interaktive Lernmethoden muttersprachliche Sprachdozentin individuelle Aufmerksamkeit aktive Unterrichtsform gute Vorbereitung für die Schule In unserem Unterricht sollen Kinder viele positiven Erfahrungen mit der spanischen Sprache sammeln. Wir förden ein gesundes Selbstvertrauen beim Sprechen und unterstützen das Lernen von weiteren Inhalten.

Kursnummer 321497
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Karina Cordova Rojas
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Do. 07.09.2023 18:30
Oldenburg

Die Übungen in diesem Kurs werden den Bedürfnissen von älteren Menschen angepasst – zum Teil finden die Übungen auf dem Stuhl statt bzw. wird ein Stuhl als Hilfsmittel benutzt. Yoga ist auch für Senioren gut geeignet – sanfte Übungen verbessern das Körpergefühl, kräftigen Gelenke und Muskeln und machen somit den Körper insgesamt stärker. Die Übungen verbessern die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt. Koop.Partner: Yoga mit Anja. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Isomatte, Decke, ein Sitzkissen, bequeme Hose. Nehmen Sie bitte etwa zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich. Zahlen Sie bitte Ihre Kursgebühr bei der Kursleiterin.

Kursnummer 321473-2
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Gebühr: 110,00
Die Kursgebühr wird direkt bei der Kursleiterin bezahlt
Dozent*in: Anja Völlings
Bewegung bis ins hohe Alter Stuhlgymnastik in St. Willehad
Di. 24.10.2023 10:15
Oldenburg
Stuhlgymnastik in St. Willehad

Mobilisation aller Gelenke Mit unseren Gymnastik-Übungen an einem Stuhl können Sie Ausdauer trainieren, Beine kräftigen – und nebenbei auch noch den Rücken beweglich halten. Gerade für ältere Menschen, die nicht mehr ganz so sicher auf einem Bein stehen können, ist ein Stuhl das ideale Fitnessgerät. Die Stuhlgymnastik setzt sich aus verschiedenen Übungen zusammen, die alle der Muskelkräftigung dienen und dem Stoffwechsel.

Kursnummer 322075
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Rienelt Janssen
KLIMA & FILZEN Filze ein Unikat aus Wolle
Fr. 25.08.2023 18:00
Oldenburg
Filze ein Unikat aus Wolle

In entspannter Atmosphäre lernen wir einiges über die Eigenschaften von Schafen und Wolle und das Handwerk des Nadelfilzens. Beim Filzen selbst entstehen aus dem Naturmaterial Wolle tolle Figuren und Formen, mit etwas handwerklichem Geschick kleine Kunstwerke. Nebenbei erzählt die Naturpädagogin Colette Lenuweit, warum Wollprodukte nachhaltig und umweltfreundlich sind, welches Geheimnis Nachhaltigkeit in sich trägt und wie man diese für sich nutzen kann. Die fertigen Stücke können mit nach Hause genommen werden. Wir freuen uns auf Dich!

Kursnummer 321312-3
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Gebühr: 70,00
inkl. Material
Dozent*in: Colette Lenuweit
Knallbunte Herbstküche Kochkurs
Do. 12.10.2023 18:30
Oldenburg
Kochkurs

Der Herbst beschert uns eine großartige Vielfalt an saisonalen & regionalen Obst- & Gemüsesorten, die schmackhafter und nährstoffreicher nicht sein könnte. Von Apfel, Kürbis, über Rüben & Wurzeln bis hin zur Pflaume, starten wir gemeinsam an diesem Abend in die genussvollste Jahreszeit. Genießen Sie zusammen?

Kursnummer 321608
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Gebühr: 40,00
inkl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Beate Bohlen
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