Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
1 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 2
- Dienstag, 04. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
2 Dienstag • 04. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 3
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
3 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 4
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
4 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 5
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
5 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 6
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
6 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
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Gebühr24,60 €
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Kursnummer: 6H08
Periode 2025 -
StartDi. 28.10.2025
18:00 UhrEndeDi. 02.12.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Rienelt Janssen
Geschäftsstelle: Oldenburg
KEB
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG
