Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Dienstag 10. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Dienstag 17. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
3 Dienstag 24. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 4
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
4 Dienstag 07. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 5
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
5 Dienstag 14. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 6
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
6 Dienstag 21. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 7
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
7 Dienstag 28. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG - 7 vergangene Termine
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- 8
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
8 Dienstag 05. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 9
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
9 Dienstag 12. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 10
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
10 Dienstag 19. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
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Gebühr41,00 €
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Kursnummer: 321445
Periode 2023-2 -
StartDi. 10.10.2023
18:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Rienelt Janssen
KEB
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG