Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
1 Dienstag • 10. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 2
- Dienstag, 17. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
2 Dienstag • 17. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 3
- Dienstag, 24. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
3 Dienstag • 24. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 4
- Dienstag, 31. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
4 Dienstag • 31. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 5
- Dienstag, 07. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
5 Dienstag • 07. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Dienstag, 14. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
6 Dienstag • 14. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 7
- Dienstag, 21. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
7 Dienstag • 21. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 8
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
8 Dienstag • 28. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 9
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
9 Dienstag • 07. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 10
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
10 Dienstag • 14. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
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Gebühr41,00 €
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Kursnummer: 311441
Periode 2023-1 -
StartDi. 10.01.2023
18:00 UhrEndeDi. 14.03.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Rienelt Janssen
KEB
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG
