Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es dient zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene und zur Stärkung der Lebensenergie ("qi"). Im Qigong werden meditative Körperhaltungen und -bewegungen, Vorstellungskraft und spezielle Atemübungen kombiniert. So können sanft die Kraft und Beweglichkeit erhöht, Stress reduziert, Entspannung gefördert und das Körperbewusstsein gestärkt werden.In diesem Kurs werden grundlegende Qigong-Methoden vermittelt und geübt. Ergänzt wird das Training durch Vorbereitungsübungen und spezielle Klopf- und Selbstmassagetechniken. Bitte bringt bequeme Kleidung, Trainingsschuhe mit dünner Sohle oder rutschfeste Socken, Getränk und ein Handtuch mit. Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr eingenommen werden. Termine und Anmeldung: Senioren Treffpunkt Pavillon, 0441-39011530
Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es dient zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene und zur Stärkung der Lebensenergie ("qi"). Im Qigong werden meditative Körperhaltungen und -bewegungen, Vorstellungskraft und spezielle Atemübungen kombiniert. So können sanft die Kraft und Beweglichkeit erhöht, Stress reduziert, Entspannung gefördert und das Körperbewusstsein gestärkt werden.In diesem Kurs werden grundlegende Qigong-Methoden vermittelt und geübt. Ergänzt wird das Training durch Vorbereitungsübungen und spezielle Klopf- und Selbstmassagetechniken. Bitte bringt bequeme Kleidung, Trainingsschuhe mit dünner Sohle oder rutschfeste Socken, Getränk und ein Handtuch mit. Unmittelbar vor dem Kurs sollte nichts Schweres mehr eingenommen werden. Termine und Anmeldung: Senioren Treffpunkt Pavillon, 0441-39011530
