Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
1 Dienstag • 28. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 2
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
2 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 3
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
3 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 4
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
4 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 5
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
5 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 6
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
6 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 7
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
7 Dienstag • 09. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 8
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
8 Dienstag • 16. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 9
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
9 Dienstag • 23. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 10
- Dienstag, 30. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
10 Dienstag • 30. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
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Gebühr41,00 €
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Kursnummer: 5003
Periode 2024-1 -
StartDi. 28.05.2024
18:00 UhrEndeDi. 30.07.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Rienelt Janssen
KEB
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG
