Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
1 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 2
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
2 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 3
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
3 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 4
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
4 Dienstag • 05. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 5
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
5 Dienstag • 12. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 6
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
6 Dienstag • 19. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 7
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
7 Dienstag • 26. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 8
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
8 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 9
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
9 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG -
- 10
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seminarraum 2 UG
10 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seminarraum 2 UG
Wirbelsäulengymnastik
Ein starker Rücken kann entzücken!
Zu wenig Bewegung, zu viel Arbeit im Sitzen, zu häufiges "Herumlümmeln" auf der Couch: Aus diesen Gründen zwickt es fast jeden irgendwann im Kreuz - Rückenbeschwerden sind zum Volksleiden geworden. Was tun? Zum Beispiel diesen Kursus besuchen! Hier trainieren wir gesundes, rückengerechtes Körperverhalten im Alltag sowie Bewegung und Entspannung aus allen Ausgangsstellungen mit und ohne Gerät. Weitere Inhalte: Aufschulung der Muskulatur und Dekontrahieren verkürzter Muskeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Wolldecke und ein Handtuch.
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Gebühr41,00 €
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Kursnummer: 5005
Periode 2024-2 -
StartDi. 15.10.2024
18:00 UhrEndeDi. 17.12.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Rienelt Janssen
KEB
Peterstr. 6
26121 Oldenburg
Seminarraum 2 UG
